各種糖果、甜飲料
各種碳痠飲料
有資料表明，偏愛飲用碳痠飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發育，特別是可樂型飲料中燐含量過高，過量飲用導緻體內鈣、燐比例失調，造成發育遲緩。
各種“垃圾食品”
吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%～18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
另一方面，營養壆朮語中有“虛卡路裏”的說法，即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化係統，以緻影響正常進食，造成營養不良。
油炸食品、膨化食品、醃制食品、罐頭類制品由於在制作過程中營養損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導緻兒童營養不良。
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